Tussen de 3 en 6 maanden na de operatie is het herwinnen van kracht en snelheid een centraal punt. Inmiddels kan de knie zware belastingen verwerken en geeft deze weinig nalast meer. Hardlopen is vaak weer mogelijk en ook lichamelijk zwaardere beroepen kunnen uitgevoerd worden.
U bent 2 tot 3 maal per week zeer intensief bezig met kracht-, snelheid- en contitietraining bij uw fysiotherapeut. Er wordt steeds meer getraind naar de vaardigheden die de knie moet hebben bij de sport die u na afloop van de revalidatie weer wilt beoefenen. Deze fase wordt vaak als zwaarste aangegeven door onze patiënten, uw eigen inzet en doorzettingsvermogen is in deze fase bepalend voor uw eindresultaat.
De fysiotherapeuten van het Rijnlandknienetwerk beschikken allemaal over voldoende apparatuur, kennis en ruimte om uw krachtsopbouw goed te kunnen trainen. Aan het eind van deze fase wordt er opnieuw bij een van de testcentrums van het Rijnland knienetwerk gemeten of er geen krachtsverschil meer bestaat tussen beide benen zodat u de bevestiging heeft dat de kracht in de knie voldoende is teruggekeerd.