3/5 Aanleren techniek
Bij afnemende pijnklachten wordt het belangrijk om een goede controle over de knieschijf te krijgen en te zorgen dat deze in het bewegen weer mee gaat doen.
Diverse behandel- trajecten
Er bestaan meerdere soorten blessures aan de knieschijf de meeste kunnen zonder operatie behandeld worden. Het knieschijf traject geeft een beeld van hoe het Rijnland knienetwerk handelt als er sprake is van aanhoudende pijnklachten aan de knieschijf.
U als patient in deze fase
U zult bezig zijn met oefeningen die de controle rondom de knieschijf verbeteren, u krijgt dit aangeleerd van uw fysiotherapeut. Het is zeer belangrijk om de techniek goed eigen te maken. Dagelijks zelf oefenen is in de meeste gevallen echt een must om snel resultaat te behalen. Pijnklachten kunnen in deze fase nog wisselend aanwezig zijn.
Bijzonderheden
Door de pijnklachten in de knieschijf wordt het aanspannen van de bovenbeenspier als een soort reflex tegen gehouden. Doordat deze niet goed kan aanspannen wordt de knieschijf vaak niet goed door het gootje in het bovenbeen getrokken, waardoor de irritatieklachten van de knieschijf weer toenemen. Deze vicieuze cirkel moet dus doorbroken worden door de bewegingstechniek opnieuw aan te leren.